jak wage

mnie cos ten profil powiedzial ale jak bedziesz chciala porad nt. odzywiania to wage musisz podac

Ja się tak cichutko tu wczołgam i zajmę miejsce w kąciku. Odpuściłam wszystko, na wagę boję się stanąć, muszę troszkę nadgonić, bo zacznie się horror... To sobie tak posłucham, jak się odchudzacie, może znowu nabiorę ochoty...

[...] Cholera jasna, jednak człowiek musi cały czas się pilnować i ważyć, żadna strusia polityka, że nie zajrzę na wagę po dwóch tygodnia, bo po co, mam złudną nadzieję, że jak nie widzę, to nie tyję... I przy każdym przybranym kilogramie od razu go gubić, bo potem tragedia. Do tego po twarzy widzę, po podbródku, że jednak podskoczyła ta waga. [...]

Ten blog już prawie umiera trzeba cos wpisac Wymiary 19.V.2008 => 18.VI.2008 Waga 103 => 102(waga mierzona 15.VI - niestety wage popsułem i nie moge sie zważyć :-/) Pas 110 => 106 (-4) Klatka: 110 => 110 (0) Barki: 122 => 118 (-4) nie jestem pewien co do poprawności wykonanego pomiaru Biceps: 40P/39L => 40P/39L (0) Triceps: [...]

[...] ale do przodu :) z rana smigam biegac, chociaz mialam malutki kryzysik, tzn biegalam z leniem wielkim, chyba przez ten SNPM, jednak diete trzymam nadal, nie pisze co i jak, bo pewnie ladnie bym baty dostala, za taki deficyt kalorii, a nie chce "niezdrowej" pod wzgledem ilosci kalorii promowac, wiec troche po swojemu. Wczesniej [...]

No u mnie kobieta rzadko przygotowuje jedzenie, a to dlatego, ze nie wytrzymalbym psychicznie, ze nie widze ile na wage daje, hahah. Kartka jest dla niej, no ale wiadomo jak to jest, nie zobaczysz nie uwierzysz. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-11 17:05:00

ile w udzie jak na taka wage?

[...] TAK ****TRENING********************************** Ćwiczenia na macie, z trx, głównie wzmocnienie kolana, badanie moich możliwości, aeroby- rowerek zarówno na siłowni, jak i w domu (cel: dojść do 50min, obecnie ok.30-35) ZDJĘCIA Czy muszę zamieszczać zdjęcia? :-/ 26.02.2018r dieta zgodnie z planem (ugotowałam ryż i kuraka na 3 dni) 30 min [...]

Trzymam kciuki, ale boję się ze ta waga spłata Ci jeszcze figla. A Ty wpatrzona jesteś w nią jak "w świety obrazek". Waga to podła maszyna i powinna być zakazana.... Waga jest wyznacznikiem tego, że coś się zmienia. Cieszy mnie jak spada bo zdecydowanie w normie nie jestem. Później będę mogła zwracać uwagę na szczegóły, ne wariuje też jak waga się [...]

ile miał lat Ngannou jak zaczął trenować sporty walki? On chyba od boksu zaczął w Paryżu co nie? Jak Ngannou pas zdobędzie to będzie to dopiero historia! Gość w jakichś kamieniołomach pracował w Kamerunie, późno zaczął trenować a teraz może zniszczyć absolutnie każdego ciężkiego na świecie. Co do co-ME to stawiam na DC jednak ostatecznie, ale to [...]

a jak zainterpretujecie to ze kurva, kupilem se wage, waze sobie talez, ok ma 300g, nalozylem TROSZKĘ makaronu a waga się zamyka? ****a jest do 500g, ale tego makaronu bylo tak mało, ze ja ******le,a to zanczy ze bylo go ponad 200g, a ja mam w diecie 100g na obiad! przeciez to sie nei da zyc, albo ta waga jest z***ana, dałem za nia 11 zł hahha

[...] dietę, ale nurtują mnie pewne "nieścisłości": 1)Jak zmierzyć dokładnie wagę np. 60g płatków owsianych, orzechów itd? 2)Jak wy przyrządzacie te mięso; piszecie jakbyście je robili w 3 minuty (głównie mięso z piersi kurczaka, ryby), i z kąd wy je bierzecie skoro dziennie się je z 300-500g (tak widzę w dietach)? 3)Jak długo można [...]

[...] przynajmniej na razie póki nie mogę ćwiczyć siłowo. Próbowałem bez obciążenia, ale nic mi to nie daje, ani siła ani masa nie idzie(mięśniowa). Na siłownie będę mógł chodzić jak ukończę 17 lat, czyli za 2 lata... Teraz, chciałbym utrzymać wagę(no chyba ze w fazie smuklenia się ona zwiększy) i nie wiem jak jeść. Bardzo chętnie przeszedłbym znowu [...]

a ja dochodze do wniosku, ze jakbym nie kombinowal to nic z tego nie wyjdzie jesli chodzi o te pobudzenie i spora termogeneze jak na efedrynie ktora jako jedyna w normalnej dawce(czyli takiej jak na moj staz i wage brac przystalo) dziala ksiazkowo, wszystko inne dawka jak dla dzika 140kg i nic myslalem, ze sie obejdzie bez ekfi ale widze, ze nie [...]

Jak idziecie do kauflanda i np. Bierzecie cos na wagę z warzyw to zdejmijcie to co jest na wadze taki plastik i jest ok. +- 200g różnicy tak samo jak zobaczycie na mięsnym ze tez taki plastik jest na wadze to zapytajcie czy moze go zdjąć jest dość roznica w cenie :) pozdrawiam no dokładnie...a najlepiej w ogóle nie płacić.Wiesz, że chwalisz się [...]

I teraz dobrze. Zacznij od 3200kcal. Niech organizm się przyzwyczai. Jedz zdrowo. Rozłóż to na 6 posiłków. Po tygodniu wejdź na wagę i zobaczysz czy waga zeszła czy stoi. Jak stoi to odejmij 100-200kcal i znowu po tygodniu sprawdź swoją wagę. Jak zlatuje to nie obniżaj. Ćwicz, nie podjadaj, jedz dużo warzyw, pij dużo wody niegazowanej(min. 2 [...]

[...] jeszcze na pare tygodni na mase, licze na to że uda mi się przez ten czas jeszcze trochę dobudować mięsa tam gdzie trzeba i wyciągnąć braki, żeby na scenie wyjść nawet i jako najmniejszy, ale z dobrą estetyką, i formą. Co do cheata jeszcze powiem, że ostanie dwa cheat meale się oszczędzałem, zjadłem na 60-70% swoich możliwości, tak żeby [...]

[...] kebaba i poszedł spać i taki rytułał powtarzał przez tydzień %-) Dzisiaj poruszałem troche ramionami. Z ciężarów trzeba zejsć, bo stawy też już nie do końca naoliwione jak trzeba wiec dzis np. postawiłem na intensywność i spięcie. __________________ prostowanie na wyciągu na lince + modliwewnik maszyna 4x20+20 francuz leżąc hantlami + [...]

Rok temu wage pamiętam osiągnąłem najniższą 78,2kg bodaj,także jak widać na papierze nie dołożyłem za dużo, jednak tym razem ten mięsień był już dużo gestszy, nogi były dużo bardziej docięte, w zasadzie czwórki miałem gotowe już 5 weeks out :-) lepiej wyszła dwójka, bo np rok temu nic jej nie było widać. Ogólnie jestem zadowolony. Pamiętam że w [...]

[...] tylko nie tania w sumie. Powiem Wam ze w stosunku do tego co zrobilem rok temu, to nie podjadam prawi nic, a w zasadzie chodze głodnawy, wczoraj wieczór walczyłem z głodem jak na redu. Dziś z rana wchodzę na wage i co ? 85,9kg... a ręka w dwa dni z 41,2cm na 42,5 %-) Chyba jednak delikatnie sie coś nabija. Wsałem 10minut temu, biore Bcaa [...]